こんにちは、静岡在住の”あつとも夫婦”と申します。私たち夫婦は、去年からＳＵＰを始めてはまり、いろいろなところで遊んできました。ＳＵＰをやりたい！って思って調べてみると、なかなかリアルな情報が少なかったので、手探りでSUPをしておりました。『やりたいけど不安…』『どうやってやればいいかわからない』そんな方に、わたしたちの体験を通してご紹介したいと思います。
どうやってやればいいかわからない
ＳＵＰの何がたのしいの？
実際の体験談を知りたい（これを読めば、ＳＵＰができる）
運動苦手の私たちでも
できたから大丈夫！
しかし、水上のスポーツは危険が伴うので
気をつけながら遊びましょうね
まずは、ＳＵＰの基本情報について触れていきたいと思います。
ＳＵＰとは？
『スタンドアップパドルボード』（Stand Up Paddleboard)の略で、頭文字をとってＳＵＰ（サップ）と呼ばれています。ハワイ発祥のウォーターアクティビティで、サーフボードより少し大きめの板に立ち、パドルを漕ぎながら波乗りしたり、海上を散歩したりして楽しむマリンスポーツです。
ＳＵＰの遊び方とは？
Ａｃｔｉｖｉｔｙ Ｊａｐａｎ
- ・クルージング・・・立ち上がって漕ぎながら、自然を探検します。水上からの景色は地上と違って探検家のような気分で開放感感じますよー！
- ・カヤック・・・専用のパドルでカヤックをやるみたいですけど、疲れたときはカヤックいいなぁとうらやましく思ってました。
- ・SUPヨガ・・・サップボードは大きめのボードでできているので、その上でヨガをするとリフレッシュしながら良い運動になりそうです。
- ・SUPフィッシング・・・デッキが大きめのモデルを使用します。水面と近い距離なので、釣りを楽しめます。
- ・SUPサーフィン・・・サーフィンより大きめのボードなので、安定しやすく楽しめます。
- あとは、レースやリバーがあります。
私たちが好きな遊び方
SUPは波のない川や湖では、横になってのんびりしたり、２人乗りしたり、技の練習したりして遊んでいます 親子でSUP（子どもが３歳くらいからできると言ってました）やわんちゃんと一緒に乗っている人もいて、私たちも後々やってみたいです！
ＳＵＰの良いところ
1．水の上は開放感が味わえて、ストレス発散されてリラックスできます。暑い時期は水に飛び込んでみるのも気持ちよいです。
2．ダイエットにもおすすめ！自然と体幹が鍛えられます！（ボードの上でバランスを取るため）
3．運動ができなくても、誰でもできます！
4．アーシングができす、日々の溜まった電磁波も放電しリセット！
5．自然の中で悩みもちっぽけに思える！
6．毎回、旅気分♪SUPを通していろいろな場所にいって旅もたのしめます。
毎回知らないうちに
体のむくみがとれててびっくり！
ボードの上に立ちパドリングを行うSUPは
有酸素運動でダイエットに効果的ですよ！
SUPクルージングで６００－７００カロリーになるそうです！
ＳＵＰの始め方
一番最初はＳＵＰの漕ぎ方や楽しみ方、落ちたときの上がり方など、不安なことやわからないことが多いので、ツアーの参加をおすすめします。ツアーだと行ったことない場所にも連れて行ってくれるし、面白さをたくさん教えてくれるので、安心して楽しめます。自然相手のアクティビティですので、安全に楽しむためにも。写真もたくさん撮ってくださるので、記念にやりたい人には素敵な思い出になると思います。
体験談
私たちは静岡在住なので、まずは熱海でＳＵＰがしたくて【海の音色】さんのツアーに参加し、その次は用宗の【クラブサリーズ】さんを利用させてもらいました！各体験についてはまた別の記事に書きますね。じゃらんやアソビュー！さんのサイトに色々載っていたのでそちらから予約しました。
アソビューさんはこちらから
https://www.asoview.com/leisure/11/location/prf210000/
じゃらんさんはこちらから
https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000197686/activity/l00001ABA3/
他にもアクテビティジャパンというサイトでも載っていたので、こちらに記載しておきます。
アクティビティジャパンさん
今はもう私たちはサップボードを持っているのですが、最初ツアーに何回か参加したあとは、レンタルしてＳＵＰをしていました。ツアーだと時間指定されて、数時間で終わってしまうのであっという間。レンタルすれば、時間もたっぷり、気を遣わず自由に遊べて楽しいのでおすすめです！
体験談
私たちは、伊豆高原【伊豆トゥク】さんにて借りて遊びました。アクティビティジャパンから予約しました。時間も自由に決められるし１日気兼ねなく楽しめました。その日の風や海の様子でできる場所は変わってくるので、当日どこでＳＵＰができるか教えてもらい、親切に対応していただきました。
https://activityjapan.com/publish/plan/42262
【伊豆トゥク】さんの場所が、記載の住所から引っ越したようで、地図の場所行ったら場所が変わっていたので注意です。電話で確認してくださいね。
ツアーに参加してもレンタルにしても大体５０００ー８０００円かかることが多いので、私たちはサップボード一式をAmazonにて購入しました。大体２６０００円ぐらい（今は安くて２万でもありました！）で購入。６回行けば元をとれて、春から秋までたくさん楽しみたい方はサップボードを購入するのがおすすめです！
ちなみに、一式の中に大体手動ポンプが入っていますが、電動の方が絶対楽なので、購入をおすすめします。（Amazonで6,980円で購入）
体験談
私たちは【SEAPLUS】というボードを購入。周りでは【WOWSEA】を使用している人も見ましたよ。SEAPLUSは8回ほど使用していますが、今のところ不備もないし、口コミも良くコスパがいいのでおすすめかなと思います。
SUPに必要なもの
- サップボード一式(サップボード、パドル、安全のために足とボードをつなげておくリーシュコード、これらを入れるバッグパック）
- 電動ポンプ
- ライフジャケット・・・落ちたときにボードに上がりやすい方が良いかなと思って、浮遊力もありコンパクトな仕様がおすすめかと思いました
- マリンシューズ・・・サイズぴったりで排出力があるのものがおすすめ。落ちたときに脱げてしまう可能性があるため
- できたらヘルメット・・・流れのある川とかは岩にぶつかってしまう恐れがあるため。
- 飲み物・・・長時間出るので、サップ中には必需品です
- スマホを入れる防水ケース・・・何かあったときのために持っておくといいかと思います。
- タオル
- 着替え
- その他・・・サングラスあってもいいかと思います
SUPの服装
- 長袖のラッシュガード：日焼け対策や肌の保護
- インナーとして水着
- 帽子：紫外線対策や熱中症予防に
- 速乾性のあるボトムスやレギンス
ＳＵＰの注意点
- 気象状況の確認をする。波が荒いときは海では決してやらないようにしましょう。不安なときは聞きましょう、自己判断しないこと。
- ライフジャケット推奨。初心者は必ず着用してください。
- リーシュコードも安全のためにつけましょう。
- ＳＵＰができない場所や持ち込み不可の場所もあるので、事前に確認しましょう。
- サップボードを購入した人は海水では必ずシャワーでボードを洗いましょう。劣化しやすくなります。
- 行き頑張りすぎて、帰りの体力がなくなることもあるので、温存しながらたのしんでくださいね！
SUPをはじめてから人生がよりたのしくて、いきいきとしています。運動もスポーツも何もやってこなかった私さえできるので、本当におすすめの趣味です！秋冬も服装を変えれば完全に濡れずできるので、通年たのしめます。ぜひ一緒にSUＰ仲間になりましょう～！！！！
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